Tag Archives: plat diététique

PATES CARBONARA AUX PETITS POIS ET CROUSTILLANTS DE JAMBON

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Certes, je vous l’accorde ce n’est pas la recette du siècle…mais voici un exemple concret « de la simplicité qui a du bon ». Des pâtes à la carbonara que j’ai essayé d’alléger, des lardons remplacés par du jambon desséché au four...

BLANQUETTE DE LIEU, DE SEICHES AUX CHAMPIGNONS

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J’avais une recette sous le coude à tester. Hum, j’avais salivé en à sa lecture où des noix de saint jacques côtoyaient crevettes et autres saveurs océanes qui ne pouvait qu’inviter à la gourmandise. Puis comme Pierrette et son pot...

TAJINE DE FAISAN AUX COINGS ET AUX ENDIVES

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Chez moi c’est toujours l’occasion qui fait le larron. Un sms provenant d’une copine qui me demande si je voulais du faisan…réponse  : « ben tu le laisses pas pour toi ? ».. Réponse « j’ai vraiment pas le temps ». Allez, je prends…merci,...

CHAMPIGNONS FARCIS A L’OSEILLE EN SAUCE

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En faisant mes courses, je suis tombée sur de gros champignons, du genre XL, dodus, bien fermes. Alors j’ai pris.  Et comme souvent ce sont les ingrédients qui m’ont dicté la recette. De l’oseille du potager, de l’ail, des tomates et mon allié minceur, Petit Suisse,...

LÉGUMES FARCIS AU POISSON (sardines) ET AUX CHANTERELLES

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 Je vous disais donc ici, qu’après avoir fait un effort minimaliste en cuisant mes sardines au barbecue, avec le reste j’ai confectionné une recette qui prends soin de nos petites artères. Comme c’est la pleine saison des girolles, à la...

GRATIN DE COTES ET FEUILLES DE BLETTES AUX HARENGS FRAIS

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  Je trouve rarement du hareng frais, il est le plus souvent vendu séché. Alors lorsque j’en avais déniché du frais sans artifice aucun, sur l’étal de mon poissonnier, je n’ai pas hésité, j’ai pris.  Je l’ai utilisé pour parfumer...

ENDIVES ET CHAMPIGNONS EN GRATIN ET LEUR CRUMBLE

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Ce matin là, en attendant que Georges, heu sa machine ,veuille bien couler mon café, une collègue arrive, suivie d’une seconde, qui entrepose son tupperware au frais. La première demandant à la deuxième, alors, encore au vert? Réponse :  »...

GRATIN D’ENDIVES AU ROQUEFORT ET AU SOJA

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Je débute la semaine sur la pointe des pieds. C’est sûr que j’y vais fort. Je vous fais la totale. Heu, des endives, du soja, du cheval vous voyez pourquoi je m’en viens vous voir sur la pointe des pieds...

COTELETTES DE CHEVREAU AU BARBECUE-ASPERGES VERTES-SALADE FOURRE TOUT

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J’avais du Roger congelé, il fallait bien le placer…je me suis imaginée lui mordillant les côtes. La saison des asperges étant plus que brève, j’ai trouvé que l’union pouvait être heureuse, et même rassasiante si on leur rajoutait une salade....

BOUCHEES DE VEAU A LA SAUGE ET A LA RICOTTA ET SON GRATIN DE FENOUILS DE LUANA BELMONDO

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En attendant que les cloches sonnent, on continue à se sustenter simplement et sainement si possible. Je vous propose deux recettes. La première est constituée de boulettes de viandes enveloppées dans une tranche de jambon, on mitonne cela à petit...

TEMPS DE CUISSON DU ROTI DE BOEUF EN CROUTE D’HERBES ENTOURE DE CREPINE ET SES CLAPETS (CREPES EPAISSES) DES FRERES TROISGROS

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Ils allaient parcourir quelques centaines de kilomètres pour se rendre à un rendez vous médical fixé de longue date, et m’avez indiqué, faire un détour par la maison, de deux heures pas plus, afin d’honorer leur fameux rdv.  L’idée de...

LE GRAND AIOLI AUX LEGUMES D’AUTOMNE DE TOINETTE

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Ma préférence étant, d’acheter mon poisson au marché, mais comme il est situé assez loin de chez moi (100 km aller-retour), entre deux approvisionnements, je vais voir ma copine Toinette qui travaille au rayon poisson frais d’une grande enseigne commerciale...

MULET FARCI A LA TAPENADE AU BARBECUE ET SON FLAN AVOCAT-RADIS VADE RETRO SATANA

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C’est temps-çi, il est de bon ton de faire attention à ne pas consommer trop de gras, trop de sucré, trop de …..bon les recettes tristounes je ne sais pas vous, mais moi ça me fout le blues. Un mot...

BOEUF SAUTÉ A LA SAUCE D’HUITRE DE KEN HOM

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Toujours dans ma phase minceur-bonne mine, j’ai exhumé le wok comme à chaque printemps puis j’ai ouvert le livre de ce chef chinois bourré de talent et qui a la modestie des grands. Ce plat simple et rapide à préparer...